Anksioznost nije isto što i obična briga. Svako se ponekad brine — pred ispit, putovanje ili važan razgovor — i to je zdravo. Kod anksioznosti, međutim, napetost ne popušta ni kada za nju nema jasnog povoda i počinje da troši svakodnevicu: stalno „šta ako", iščekivanje najgoreg, unutrašnji nemir, mišićna napetost, otežana koncentracija, razdražljivost i nemiran san. Tijelo je neprestano „na oprezu", kao da opasnost samo što nije stigla — o samoj toj reakciji na stres pisali smo posebno. Anksiozni poremećaji spadaju među najčešće psihičke poremećaje u svijetu; procjenjuje se da pogađaju oko 300 miliona ljudi.
Napad panike je nešto drugo i mnoge prvi put dovede ljekaru. To je nagli val intenzivnog straha koji dođe naizgled niotkuda, praćen ubrzanim radom srca, gušenjem, vrtoglavicom, znojenjem, drhtavicom, osjećajem gubitka kontrole ili straha od smrti — pa i strahom da gubite razum, o čemu smo pisali u tekstu „A šta ću ako 'poludim'?". Traje obično nekoliko minuta, ali je toliko snažan da mnogi pomisle da je riječ o srčanom udaru i završe na hitnoj, gdje nalazi budu uredni. O tome kako to izgleda iznutra pisali smo u tekstu „Panični napadi".
Ono što anksioznost održava jeste izbjegavanje. Nakon prvog napada javi se strah od sljedećeg, pa čovjek počne izbjegavati mjesta i situacije u kojima se uplašio — i krug se postupno sužava, a život s njim. Upravo zato odlaganje pomoći obično pogorša stanje umjesto da ga olakša.
Dobra vijest je da su anksioznost i napadi panike među stanjima na koja se najbolje odgovara. Kroz psihoterapijski rad, a po potrebi i odgovarajuću terapiju (o lijekovima za smirenje i njihovim granicama pisali smo u tekstu „Anksiolitik je car"), krug izbjegavanja se prekida i kontrola vraća. Prvi korak je povjerljiv razgovor u kojem se razumije šta tačno održava napetost.
Povezano na sajtu: Panični „napadi" · O psihoterapiji · Zašto da čekate da bude gore
Povezano u Čitanci: Anksiolitik je car · A šta ću ako „poludim"? · Stres · Simptom, moj prijatelj · Da li želim biti „normalan"?
[Dugme: Zakažite prvi razgovor]
URL: /anksioznost · meta: Anksioznost i napadi panike — kako ih prepoznati i kada potražiti pomoć psihijatra u Banjoj Luci.
